• דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • פרויקט EMBASSY פארק המדע החדש – בואו להיות שכנים של חברת צרפתי צבי ובניו ותיהנו מאחד ממתחמי המשרדים המובילים במרכז
  • מדוע הישראלים מחליטים לעבור קופת חולים ולמה מכבי היא הקופה המועדפת על רבים מהם? יצאנו לבדוק:
  • אבטחה היא מקצוע. כאן לומדים אותו מהטובים ביותר
  • איך מקבלים החזרי מס?
  • הזדמנות האחרונה לנכס חדש ואיכותי ברמת השרון
  • נדל״ן למשפחות בתל אביב
  • כולם מדברים על זה שהמשקיעים חוזרים לשוק הנדל"ן, אבל מה זה אומר בכלל?
  • מחירי הנדל"ן הולכים לצנוח בעקבות הקורונה? בטוחים?
  • רוטשטיין בפרדסיה – לחיות כמו שחלמתם
  • קנאביס רפואי להקלת מחלות מעי דלקתיות
  • צמחים המסייעים בתהליך ההרזיה
  • איך להיפטר משומן בטני
  • מה למדנו מהקורונה | עיצוב הבית בעידן פוסט קורונה
  • קורונה ועודף משקל
  • פתרונות חכמים לאחסון ספרים
  • חיזוק מערכת החיסון (להתמודדות עם קורונה אבל בהחלט לא רק)
  • אירוויזיון 2020
  • יתרונות הקורונה
  • אולימפיאדה 2020
  • מסכה נגד קורונה
  • כך התחלתי להשקיע בנדל"ן בארה"ב: שיחה עם יזם הנדל"ן ניר בבג'ני
  • איך להימנע מקורונה
  • דלתות פנים עם המלצות (והתקנה חינם!)
  • "בשיטת הליסינג לוקחים את הוצאות השכירות – והופכים אותן להשקעה בעסק"
  • שיטת הליסינג למשרדים: איך זה עובד ולמי זה מתאים
  • מה זה מושע
  • בלונד. כל מה שצריך לדעת
  • דג אוסקר 7 עובדות מעניינות על אחד הדגים הפופולריים ביותר באקווריום!
  • חלומות צוקי השמורה
  • טיפים לשמירת הרכב בחורף
  • דיכאון חורף
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
ראשי » שווה לדעת » בזמן שישבתם: הדרך הטבעית הטובה ביותר לשרוף קלוריות

בזמן שישבתם: הדרך הטבעית הטובה ביותר לשרוף קלוריות

1,281
שרון שכטמן יוני 19, 2017

הגוף שלכם חכם אמיתי ויודע – טוב נו, עם העזרה הנכונה – לשפר משמעותית את קצב חילוף החומרים גם בלי לרוץ מרתון. אז הנה העזרה הנכונה.

מדי שנה יוצאות פורמולות חדשות ומוצרי הרזיה טבעיים או סינטטיים והשוק מרוויח מיליוני שקלים על הרצון שלנו לשרוף קלוריות. אבל במקום להתחיל להוציא כסף על כל מני מוצרים שלא בטוח יעזרו לכם ועלולים אפילו להזיק נסו לשרוף קלוריות באופן טבעי. מטבוליזם הוא הדרך של הגוף שלנו להפוך את האוכל שאנחנו אוכלים לאנרגיה. אתם יכולים לעזור לחילוף החומרים בעזרת הוספת שילוב של כמה טיפים טבעיים לשגרת היומיום שלכם.

נסו לשרוף קלוריות באופן טבעי

לאכול
מה שאתם אוכלים והזמן בו אתם אוכלים יכול להשפיע ישירות על חילוף החומרים שלכם. כדי להתחיל לשרוף קלוריות מוקדם בכל יום, צריך להקפיד על ארוחת בוקר. כאשר אתם אוכלים ארוחת בוקר, הגוף שלכם מתחיל מיד בשריפת קלוריות. כדי לשמור על המומנטום של תהליך זה, צריך להמשיך לאכול ארוחות קטנות לאורך כל היום. נסו לאכול ארבע עד שש ארוחות קטנות לאורך היום.

לשתות
דרך נוספת בה אפשר לשרוף קלוריות באופן טבעי היא על ידי בחירה קפדנית של מה שאנחנו שותים. שתיית מים יכולה להאיץ את חילוף החומרים ולעזור בשריפת קלוריות מהר יותר. למעשה, אתם יכולים להגדיל את קצב חילוף החומרים שלכם ב -30 אחוז כאשר אתם שותים רק 2 כוסות מים. גם שתיית תה או קפה עשויה לזרז את קצב חילוף החומרים.

שתיית מים יכולה להאיץ את חילוף החומרים ולעזור בשריפת קלוריות מהר יותר

פעילות גופנית
פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר להגביר את חילוף החומרים שלכם ולשרוף את הקלוריות מהר יותר. כאשר אתם משלבים תרגילי כוח לשגרה השבועית שלכם, אתם בונים שריר שיעזור לכם גם לשרוף יותר קלוריות כאשר אתם נכנעים לפיתוי ונהנים מיום מנוחה.

חשוב לדעת
למרות שבהחלט אנו יכולים לשפר את חילוף החומרים שלנו בעזרת הטיפים הללו חשוב לדעת כי ישנם גורמים המשפיעים על חילוף החומרים. הגיל שלכם והמין שלכם קובעים את כמות השרירים שיש לכם באופן טבעי. נשים באופן טבעי נוטות להיות פחות שריריות מאשר גברים ולכן לשרוף פחות קלוריות. נשים וגברים כאחד מתחילים לאבד קילוגרם של שרירים בכל שנה מגיל 35. אובדן שרירים עקב הגיל עשוי להפחית את מספר הקלוריות שהגוף שלכם שורף באופן טבעי.

כבר לא צריך לשלם הרבה על מנוי למכון כושר. השאירו פרטים ונספר לכם איך

ביזנס או פלז'ר? בכל מקרה הנה 7 טיפים לשינה מתוקה במטוס ג'וגינג בפארק? הצחקתם אותם. מדובר באנשים הכי טובים בריצה: המרתוניסטים. גם אם את כבר מנכ"לית מנוסה, וגם אם אתה סמנכ"ל בכיר מאד, יש סיכוי לא רע בכלל שמנטורינג מוצלח ייקח אתכם למחוזות חדשים.
« פוסט קודם
פוסט הבא »
קרא עוד
דג אוסקר 7 עובדות מעניינות על אחד הדגים הפופולריים ביותר באקווריום!
7 על

דג אוסקר 7 עובדות מעניינות על אחד הדגים הפופולריים ביותר באקווריום!

אז תראו כבר מה שצבע יכול לעשות

אז תראו כבר מה שצבע יכול לעשות

7 עצות חכמות להתנהלות כספית נכונה בחו"ל

7 עצות חכמות להתנהלות כספית נכונה בחו"ל

באנו ללמוד אנגלית ויצאנו עם חברים חדשים

באנו ללמוד אנגלית ויצאנו עם חברים חדשים

נוסעים לצפון לפעמים? עדיין לא נרשמתם?

נוסעים לצפון לפעמים? עדיין לא נרשמתם?

כתבות נוספות
  • פרויקט EMBASSY פארק המדע החדש – בואו להיות שכנים של חברת צרפתי צבי ובניו ותיהנו מאחד ממתחמי המשרדים המובילים במרכז
  • מדוע הישראלים מחליטים לעבור קופת חולים ולמה מכבי היא הקופה המועדפת על רבים מהם? יצאנו לבדוק:
  • אבטחה היא מקצוע. כאן לומדים אותו מהטובים ביותר
  • איך מקבלים החזרי מס?
  • הזדמנות האחרונה לנכס חדש ואיכותי ברמת השרון
הכי פופולארי
מיואשים מההתקרחות? עייפים מהבטחות? כדאי שתדעו שיש פתרון שמסתמן כדבר הכי אמיתי שמצאנו בתחום
פגשנו לקפה

מיואשים מההתקרחות? עייפים מהבטחות? כדאי שתדעו שיש פתרון שמסתמן כדבר הכי אמיתי שמצאנו בתחום

טיול של טבע ואנשים, באינספור צבעים

טיול של טבע ואנשים, באינספור צבעים

איך להצטלם נכון באינסטגרם

איך להצטלם נכון באינסטגרם

"בשיטת הליסינג לוקחים את הוצאות השכירות – והופכים אותן להשקעה בעסק"

"בשיטת הליסינג לוקחים את הוצאות השכירות – והופכים אותן להשקעה בעסק"

יתרונות הקורונה

יתרונות הקורונה

מי ומה

כשהבנו מה הכי מתחשק לנו לקרוא הקמנו את 7boom.
רצינו מגזין אינטרנט שמטפל בנושאים שמעניינים (כמעט) את כולם, שכתוב מגניב – אבל לא מידי, ושיהיה חכם וקולע – אבל בול.
אספנו כותבים וכותבות שיודעים את הדרך להעביר מידע, דעות או נקודות למחשבה, והנה אנחנו באוויר.

קרא עוד...

חפשו אותנו
  • Facebook
כללי
  • צור קשר
  • פרסם אצלנו
  • תנאי שימוש ומדיניות הפרטיות
Hosted on thost.co.il
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס