מסתבר שג'ינג'ר הוא לגמרי אחד האוצרות שהטבע שלח לנו. מוזמנים לרדת לשורש העניין.
הציצו במקרר שלכם ובמגירת התבלינים, האם אתם רואים ג'ינג'ר טרי או אבקת ג'ינג'ר? אם לא, זה הזמן לצאת ולקנות. ג'ינג'ר הוא אחד מהתבלינים בעל יכולות ריפוי מהטובים ולא רק לפי הרפואה הסינית, למעשה ישנם מחקרים רבים היכולים לגבות קביעה זאת.
טרי או בצורת אבקה הג'ינג'ר יכול לעזור לכם עם כאבי מחזור, כאבי ראש ועוד.
המנה המומלצת ליום היא כשני גרם שזה בערך כף של ג'ינג'ר טרי או 3/4 כפית של אבקה.
הנה, 7 של סיבות משכנעת ביותר להכניס את הג'ינג'ר לתפריט היומי שלכם:
משפר את מערכת החיסון
הג'ינג'ר מכיל כימיקלים הנלחמים בגורם השכיח להצטננות. לגימת תה ג'ינג'ר יכולה להפחית תסמיני שפעת והתקררות. הג'ינג'ר מלא בנוגדי חמצון המשפרים את מערכת החיסון ומשמשים כמשכך כאבים ומוריד חום טבעי.
משכך כאבי מפרקים
ישנן מספר ראיות לכך ג'ינג'ר עשוי להיות מועיל בהפחתת כאבי מפרקים ודלקת מפרקים. הסיבה לכך היא שג'ינג'ר מכיל חומרים אנטי דלקתיים חזקים.
מרגיע כאבי שרירים
כמו את המנה שהיומית של ג'ינג'ר לפני שאתם הולכים לחדר הכושר. מחקרים מצאו כי ג'ינג'ר, אשר משמש כמשכך כאבים טבעי ואנטי דלקתי, יכול להקל על כאבי שרירים לאחר האימון. במחקר שפורסם בכתב העת Journal of Pain, משתתפים שלקחו שני גרם של ג'ינג'ר ליום חוו ירידה של 25 אחוז בכאבי שרירים בעקבות פעילות גופנית.
מקל על מערכת העיכול
ג'ינג'ר ידוע כמרגיע בחילות אבל הוא גם יכול לשמור על הבטן מפני נפיחות לא נעימה או מביכה. הג'ינג'ר עורר את מיצי הקיבה ואברי העיכול ומסייע בכך בתהליך העיכול. בנוסף, הוא מכיל את האנזים זינגאבין המסייע בפירוק חלבונים.
מסייע בכאבי מחזור
יתרון גדול ומפתיע של הג'ינג'ר הוא שהוא מסייע בכאבי מחזור. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Alternative and Medicine Medicine מצא כי ג'ינג'ר יעיל כמו איבופרופן בהקלה על כאבי מחזור.
נלחם במיגרנות
למי שסובל ממיגרנות ויודע עד כמה זה יכול להיות נוראי השימוש בג'ינג'ר יכול למנוע את הסבל הנוראי הזה. לג'ינג'ר יכולות לשמור על כלי הדם שלא יתרחבו ויצרו לחץ. ישנם מחקרים שהוכיחו כי נטילת ג'ינג'ר יעילה באותה מידה כמו נטילת התרופות הנפוצות למיגרנה. לעיתים מיגרנה מלווה בבחילות וכאבי בטן וגם פה כמו שציינו לג'ינג'ר יש מה להציע.
יכול לסייע בשמירה על הזכרון
ג'ינג'ר עשוי לסייע נגד אלצהיימר. ג'ינג'ר עשוי להגן על תאי המוח ולעכב את תחילתה של המחלה או התקדמותה. ההשפעות עדיין לא נחקרו על בני אדם, אבל בגלל היתרונות הרבים שיש לג'ינג'ר שווה לשלב אותו בתפריט היומי.
